Ergonomie de l’inclinaison du dossier : comment le bon angle soutient votre colonne vertébrale
L'angle du dossier et l'ergonomie sont plus étroitement liés que la plupart des gens ne le pensent. L'angle entre votre torse et vos cuisses affecte directement la charge vertébrale, l'activité musculaire et la durée pendant laquelle vous pouvez rester concentré sans fatigue.
La plupart des chaises de bureau traitent l'inclinaison comme une fonction unique. Droit ou incliné. Verrouillé ou déverrouillé. Travail ou détente. En pratique, cette approche maintient le corps statique, même si le corps ne l'est jamais. La position assise statique concentre la pression, augmente le stress de contact et force les muscles à compenser la perte de soutien.
La LiberNovo Omni est conçue pour s'incliner selon une approche radicalement différente de ses prédécesseurs. La chaise est construite sur l'idée de l'« ergonomie dynamique », utilisant différents angles d'inclinaison pendant la journée de travail pour soutenir les changements de position du corps. Essentiellement, l'un des objectifs de chaque position d'inclinaison est de répondre aux besoins du moment, qu'il s'agisse de concentration ou de récupération.
Soutenir l'utilisateur lorsqu'il se déplace dans ses postures est une caractéristique clé de cette conception. Pour commencer à comprendre en quoi les modes d'inclinaison de la LiberNovo Omni sont uniques, nous devons explorer comment la position assise statique conduit aux mêmes problèmes que nous rencontrons dans nos environnements de travail aujourd'hui.
Pourquoi la position assise statique se détériore avec le temps
Le véritable problème n'est pas de s'asseoir ; c'est le manque de variabilité dans la position assise.
Lorsqu'une personne utilise une seule posture d'angle d'inclinaison pendant une période prolongée, plusieurs effets négatifs se produisent :
- La charge cumulative sur la colonne vertébrale augmente à mesure que le disque intervertébral reste comprimé dans la même position.
- La colonne lombaire d'une personne peut être davantage désalignée si sa posture change en raison d'une forme d'inconfort, mais que le dossier continue de fournir un niveau de soutien fixe.
- Lorsque vous êtes assis avec peu ou pas de mouvement, vos muscles se fatiguent (stabilisation) parce qu'ils continuent de se contracter pour maintenir une posture correcte.
- La circulation sanguine est réduite, ce qui rend le corps raide et agité.
Toutes les études réalisées par la Mayo Clinic et les National Institutes of Health ont montré que les personnes qui changent fréquemment de posture en position assise sont capables de soulager le stress musculosquelettique et d'améliorer le confort pendant les périodes d'assise prolongées.
Pour éliminer ou minimiser le stress sur la colonne vertébrale, le plus important n'est pas de corriger votre posture ; c'est de changer continuellement votre posture aussi souvent que possible.
Pour ce faire, un angle d'inclinaison est nécessaire. Différentes tâches nécessitent différents angles d'inclinaison, et chaque angle affectera la façon dont la force est transmise à travers la colonne vertébrale.
Comment l'ergonomie de l'angle du dossier affecte la colonne vertébrale
Le degré d'inclinaison influence l'endroit où la pression s'exerce sur votre corps :
- La position assise droite met la majeure partie du poids dans le bas du dos et le bassin.
- S'asseoir avec une inclinaison modérée place plus de poids sur le dossier et moins sur la colonne lombaire et le bassin.
- L'inclinaison profonde permet une réduction de la compression vertébrale et décompresse les disques.
Un article de 2017 dans BioMed Research International sur l'utilisation de l'IRM in vivo a révélé des changements significatifs dans la structure vertébrale lors du passage d'une position debout à une position assise inclinée, et comment la force appliquée à l'intérieur de votre dos inférieur (lombaire), moyen (thoracique) et supérieur (cervical) était redistribuée en fonction de votre angle dorsal.
Le problème est que la plupart des chaises offrent ces angles sans maintenir un soutien constant. Le soutien lombaire s'effondre lorsque vous vous inclinez. Les accoudoirs s'éloignent. La position du cou change.
La LiberNovo Omni résout ce problème en associant l'inclinaison au soutien dynamique et au dossier Bionic FlexFit, garantissant que chaque angle reste entièrement soutenu.
Les quatre modes d'inclinaison de la LiberNovo Omni
Chaque mode d'inclinaison est conçu pour une phase spécifique de la journée de travail, soutenant différents niveaux de concentration, de charge et de récupération. Ensemble, ils permettent à votre corps de bouger naturellement tout en restant constamment soutenu.
105° – Concentration profonde
La position à 105 degrés est la plus droite de toutes les positions d'inclinaison. Elle est utilisée pour les activités nécessitant un alignement visuel, une concentration et un engagement avec un écran.
Dans cette position :
- Le bassin est positionné de manière neutre et stable.
- La colonne vertébrale reste dans une position naturellement courbée.
- Le torse est maintenu dans une position ouverte sans être forcé dans un état rigide.
La position à 105 degrés vous permet d'être engagé dans un travail concentré tout en permettant aux micro-mouvements de continuer. Les visioconférences, l'écriture ou le travail de précision sont des exemples d'activités pour lesquelles vous pouvez utiliser cette position.
120° – Travail en solo
Beaucoup considèrent qu'une inclinaison de travail à 120° est la meilleure façon de réduire le stress mécanique de votre dos tout en restant engagé dans le travail.
Les avantages d'être à cet angle incluent :
- Votre région lombaire sera mieux alignée lorsque vous êtes assis en réduisant la pression sur vos disques.
- Les muscles de votre dos ont une activité réduite (aidant à conserver l'énergie).
- Votre haut du corps sera bien équilibré pour effectuer des tâches telles que taper et utiliser la souris.
Contrairement aux chaises statiques, le dossier Bionic FlexFit de la LiberNovo Omni maintient un contact sans espace avec vous lorsque votre posture change légèrement.
135° – Inclinaison douce
L'inclinaison douce offre une position optimale pour détendre la concentration. L'inclinaison douce est idéale pour les activités légères comme le streaming vidéo ou les jeux.
À 135° :
- La pression vertébrale sera encore davantage réduite
- Une plus grande partie du poids corporel sera répartie uniformément sur le soutien dorsal
- La poitrine s'ouvre pour permettre une meilleure respiration, tandis que le torse s'ouvre davantage.
Elle offre également une récupération sans se déconnecter de votre travail. Elle est conçue pour soutenir le corps, afin que vous vous reposiez plutôt que de rester passivement assis dans une posture affaissée.
160° – Flow vertébral avec OmniStretch
L'inclinaison maximale (160°) a une fonction autre que celle d'une simple pause dans la position assise. Spine Flow est une aide à la restauration.
À 160° :
- Vous ressentirez une compression minimale de la région lombaire
- La colonne vertébrale sera doucement décompressée
- Tout le stress de support de poids accumulé sur votre corps en position assise est déchargé
Cette position d'inclinaison inclut également OmniStretch et facilite une extension lombaire contrôlée et passive.
Pourquoi le soutien dynamique est important à tous les angles
Les angles d'inclinaison eux-mêmes ne fournissent pas suffisamment d'informations pour garantir un environnement favorable. Sans un système adaptatif pour ajuster le soutien en réponse aux changements de posture, le simple fait de déplacer l'angle auquel l'inconfort commence n'éliminera pas le problème.
La LiberNovo Omni intègre :
- Soutien dynamique qui s'ajuste aux changements de posture
- Dossier Bionic FlexFit qui maintient un contact continu avec la colonne vertébrale
- Soutien cervical qui reste aligné lors des transitions d'inclinaison
Cela garantit que l'alignement lombaire en position assise est préservé, que vous soyez droit, incliné ou complètement allongé.
Choisir la bonne inclinaison tout au long de la journée
Il n'existe pas d'angle parfait unique. La variation est votre meilleur atout pour trouver un rythme sain qui fonctionne avec vous.
- Concentration profonde pendant vos périodes de travail concentré
- Travail en solo pour les longues tâches
- Inclinaison douce pour vos périodes de travail moins intenses
- Flow vertébral pour votre récupération et décompression
Passer par différents angles maintiendra votre charge pondérale globale à un niveau bas et aidera à améliorer votre circulation sanguine.
Découvrez l'ergonomie dynamique
Comprendre l'ergonomie de l'angle du dossier est une chose. Ressentir la différence en est une autre. La LiberNovo Omni est conçue pour soutenir chaque inclinaison, chaque mouvement et chaque moment que vous passez assis.
Si vous êtes prêt à dépasser la position assise statique et à expérimenter l'ergonomie dynamique telle qu'elle a été conçue pour fonctionner, explorez la chaise derrière le système.
Découvrez comment l'inclinaison adaptative et le soutien continu se combinent en une seule chaise. Explorez LiberNovo Omni.
