Les chaises ergonomiques améliorent-elles la productivité ? Ce que disent les données

Améliorer sa chaise de bureau représente souvent une opportunité d'améliorer le confort, le soutien et la productivité. L'objectif devrait être de réduire l'inconfort, permettant de se concentrer plus longtemps et d'être plus productif, mais ce n'est pas toujours aussi simple.

Le confort et la concentration sont liés, mais cette relation n'est pas totalement directe. Le design ergonomique peut influencer la productivité, mais cela dépend de la façon dont votre corps interagit avec votre environnement de travail.

L'étude de la relation entre le confort (chaise ergonomique) et la productivité (concentration), incluant à la fois la charge cognitive et les micro-mouvements, par opposition aux postures idéalisées, est ce que nous allons analyser dans cet article. Il existe une méconnaissance courante de la relation fondée sur des preuves entre une chaise ergonomique et la productivité.

La productivité n'est pas qu'un problème mental

La productivité est souvent associée soit à la motivation, soit à la discipline, mais la physiologie peut aussi y jouer un rôle important. S'il y a un inconfort, l'attention du corps est automatiquement divisée par le cerveau proportionnellement à l'intensité de la douleur pour y faire face. Cela augmente la charge cognitive de la personne, et petit à petit, à chaque point de pression ou muscle fatigué, votre attention devient divisée par l'inconfort, entraînant une baisse de productivité.

Une étude publiée dans Ergonomics a révélé que l'inconfort physique lié à la position assise affecte l'effort et la durée de la tâche, même lorsque le niveau de difficulté reste constant. Lorsque l'esprit est distrait par l'inconfort, les tâches simples deviennent complexes. Imaginez jouer aux dames, facile non ? Maintenant, jouez avec un corset, votre stratégie en souffrira probablement. Comme ils le soulignent, l'inconfort ne se termine pas par la perte de posture ; il s'accumule plutôt avec le temps, se manifestant par de la fatigue, de l'irritabilité et de la douleur plutôt que par la perte de posture elle-même.

Ce que la recherche soutient réellement

La recherche sur les pratiques ergonomiques indique qu'il n'existe pas une seule façon « correcte » de s'asseoir qui augmentera la productivité d'un travailleur. La position statique (même parfaite) conduit à une plus grande probabilité de fatigue musculaire plus rapidement que le mouvement.

Des études ont montré que :

• Plus vous restez dans une position fixe, plus votre risque de fatigue musculaire et d'inconfort est élevé.
• La position assise statique augmente la pression sur la colonne vertébrale et réduit le flux sanguin vers celle-ci.
• De petits changements de posture réduisent la tension et l'inconfort perçus.
• L'attention soutenue est liée à une réduction de la tension physique et à une concentration prolongée.

Même les directives sur l'ergonomie du NIH, de la Mayo Clinic et d'autres préconisent des modifications fonctionnelles et de position plutôt que le maintien de la position « parfaite ». En fin de compte, l'ergonomie augmente la productivité en soulageant le stress, et non en recommandant la posture idéale à maintenir pendant le travail. Là encore, les résultats soutiennent la conclusion selon laquelle la productivité et l'ergonomie sont liées par le mouvement naturel soutenu.

Le confort seul ne suffit pas

De nombreux modèles de chaises ergonomiques modernes sont conçus pour permettre aux utilisateurs de s'asseoir dans une seule posture parfaite. La plupart des chaises ergonomiques actuelles offrent un bon confort initial, mais la plupart ne pourront pas vous soutenir si vous prévoyez de travailler plus d'une à deux heures. Le confort est temporaire et peut être obtenu avec des matériaux souples (moins soutenants) ou en n'offrant un confort que pour une seule position assise. Un confort à court terme sans soutien durable perturbe le confort et la concentration plutôt que d'améliorer la productivité et l'ergonomie.

Le soutien d'une chaise ergonomique doit être constant, quelle que soit la façon dont vous vous asseyez. Une chaise ergonomique doit continuer à fournir un soutien à la fois pour le haut et le bas du dos, quel que soit l'angle d'inclinaison. Avec une chaise qui ne soutient qu'une seule position assise, lorsque vous voulez changer de position, vous finissez par soutenir vous-même votre poids et vous vous fatiguez.

Les micro-mouvements et la concentration sont liés

Les « micro-mouvements » sont de petits mouvements corporels liés à la respiration, aux gestes pour atteindre quelque chose et aux inclinaisons qui aident à augmenter la circulation sanguine dans tout le corps tout en réduisant la tension et la pression sur les articulations de l'individu. Des études ergonomiques ont révélé que les « micro-mouvements », consistant en de petits ajustements de la position et de la posture d'un individu, améliorent en fait la productivité d'une personne dans le secteur manufacturier, contrairement à ce que l'on pourrait penser. Ainsi, en permettant aux individus d'effectuer des « micro-mouvements » pendant qu'ils travaillent, ils peuvent se concentrer sur leur tâche pendant une période plus longue sans être confinés à rester assis ou debout dans une seule position/posture.

La productivité dépend du fait de rester concentré sur une tâche, pas seulement de la commencer. Il ne s'agit pas non plus d'un mouvement constant. Il s'agit d'une adaptation fluide et sans friction.

Quand les chaises ergonomiques améliorent la productivité

Lorsqu'une chaise ergonomique répond à trois besoins fondamentaux, elle aura un impact positif sur votre productivité.

Le soutien persiste dans toutes les positions

Le soutien ne diminue pas lorsque vous passez d'une position droite à une position inclinée ou latérale. S'il y a des lacunes de soutien dans une position, le corps doit compenser avec des muscles, ce qui entraîne une fatigue accrue.

Le mouvement est permis sans effort

Lorsqu'un utilisateur expérimente des micro-mouvements soutenus par les fonctionnalités intégrées de la chaise, cela crée un sentiment d'engagement et permet à l'utilisateur d'être pleinement impliqué dans le processus sans créer de distractions grâce à l'utilisation des aspects de soutien de la chaise.

Ce que cela signifie pour la productivité au bureau

Une chaise au design ergonomique ne vous fera pas travailler plus longtemps et plus dur. Ce type de conception réduira plutôt les frictions qui nuisent silencieusement à la concentration. La productivité, comme on le voit avec la LiberNovo Omni, provient d'une conception qui réduit le stress, les interruptions et la fatigue.

Soutien dynamique qui s'ajuste automatiquement Soutenant lorsque vous bougez, quelle que soit votre façon de bouger. Pas de posture idéale unique. Moins besoin d'ajustements constants de la chaise, moins de distractions.

Contact continu avec le dossier Bionic FlexFit

L'utilisation d'un dossier qui maintient un contact continu de toute la colonne vertébrale dans toutes les positions est la meilleure façon de prévenir les points de pression qui créent à la fois une fatigue physique et une agitation mentale. Le contact continu permet également aux utilisateurs de maintenir leur concentration sur une tâche particulière sans avoir à ajuster constamment leur posture.

Angles d'inclinaison adaptés aux modes de travail réels

Différentes positions d'inclinaison pour la concentration verticale, les périodes de travail solo prolongé, la révision détendue et la relaxation profonde permettent à l'utilisateur de choisir la position optimale pour l'aider à maintenir à la fois confort et productivité à tout moment. Avec un niveau de soutien constant à chaque angle, l'utilisateur n'a pas besoin de sacrifier le confort ou la concentration lorsqu'il change de position.

Réduction de la fatigue cumulative, pas de soulagement instantané

Le bénéfice en matière de productivité n'est pas spectaculaire dans la première heure. Il se manifeste plus tard. Moins de micro-distractions. Moins de réinitialisations de posture. Moins de raideur en se levant. Cela signifie que les utilisateurs sont plus susceptibles de terminer la journée avec leur énergie intacte et de revenir le lendemain sans reporter une tension physique.

Dans la pratique, la productivité s'améliore non pas parce que la chaise exige un meilleur comportement, mais parce qu'elle soutient silencieusement une meilleure endurance. Le travail reste le même. L'effort nécessaire pour le maintenir diminue.

Ce que les preuves indiquent

Une chaise ergonomique bien conçue augmente-t-elle la productivité ?

Oui, mais pas parce qu'elles imposent une posture parfaite ou qu'elles sont luxueuses au premier contact.

Les données sur la productivité des chaises ergonomiques indiquent une réduction des tensions et un soutien du mouvement, plutôt qu'une imposition de posture. Le confort procuré par une chaise ergonomique aura de la valeur s'il est maintenu dans le temps. Si une chaise ergonomique soutient la capacité d'une personne à bouger naturellement, alors le bénéfice pour l'utilisateur sera également présent. Rester immobile n'est pas productif. S'asseoir avec moins de tension et moins d'effort, l'est.

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